Deep Dive
Mit dieser geführten Meditation kannst du tief in deine innere Stille eintauchen, in die ich über traditionell indische Techniken des Yoga Nidra hineinbegleite und auch wieder heraus. Und das geht besonders gemütlich von Zuhause aus, im eigenen kuscheligen Bett!
Online oder life – einzeln oder in Gruppen.
Termin nach Absprache, Preise pro Person.
Gruppensessions werden hin und wieder von mir angeboten, einfacher ist es jedoch, wenn du eine Gruppe organisierst und wir gemeinsam einen Termin finden. Für Gruppensession ab 8 Personen sprich mich gerne per Mail auf einen günstigeren Pauschalpreis an.
Mit dieser geführten Meditation kannst du tief in deine innere Stille eintauchen, in die ich über traditionell indische Techniken des Yoga Nidra hineinbegleite und auch wieder heraus. Und das geht besonders gemütlich von Zuhause aus, im eigenen kuscheligen Bett!
Online oder life – einzeln oder in Gruppen.
Termin nach Absprache, Preise pro Person.
Gruppensessions werden hin und wieder von mir angeboten, einfacher ist es jedoch, wenn du eine Gruppe organisierst und wir gemeinsam einen Termin finden. Für Gruppensession ab 8 Personen sprich mich gerne per Mail auf einen günstigeren Pauschalpreis an.
Mit dieser geführten Meditation kannst du tief in deine innere Stille eintauchen, in die ich über traditionell indische Techniken des Yoga Nidra hineinbegleite und auch wieder heraus. Und das geht besonders gemütlich von Zuhause aus, im eigenen kuscheligen Bett!
Online oder life – einzeln oder in Gruppen.
Termin nach Absprache, Preise pro Person.
Gruppensessions werden hin und wieder von mir angeboten, einfacher ist es jedoch, wenn du eine Gruppe organisierst und wir gemeinsam einen Termin finden. Für Gruppensession ab 8 Personen sprich mich gerne per Mail auf einen günstigeren Pauschalpreis an.
Yoga Nidra
Yoga Nidra ist eine geführte Meditation, die meist liegend ausgeführt wird. Und es ist in Ordnung, wenn du dabei einschläfst. Ebenso kannst du die verschiedenen Phasen des Schlafs mit wachem Bewusstsein erleben und aus deiner Traumwelt schöpfen. Die Praktik hat ihren Ursprung in Indien, hat sich in verschiedenen Schulen weiter entwickelt und hilft nun Menschen in vielen Teilen der Welt: tief zu entspannen, erholsamer zu schlafen, klarer zu träumen, besser zu lernen und ihren individuellen Heilungsweg oder spirituellen Pfad zu finden.
Yoga Nidra hat vielerlei Umschreibungen: Entspannung nach Innen – der Yin-Zugang zum meditativen Zustand – ein Ruhen mit den Jahreszeiten der Erde – tiefe Ruhe – Yoga für den Schlaf – eine Einladung, dir selbst zu begegnen – Radikale Ruhe – dich willkommen heißen bei dir selbst.
Für mich ist Yoga Nidra ein Raum in mir, in dem ich mich auf mehreren Ebenen ganz mit mir selbst verbunden fühle. Ich kann ihn auf verschiedene Weise nutzen oder einfach das Geschehen genießen. Dort kann ich mich und meine Kräfte spüren, mich mit ihnen verbinden oder Inspiration durch sie finden – was sich (bei regelmäßiger Praxis!) heilsam in meinem Erleben und in der Gestaltung meines Lebens zeigt.
Weitere Infos und Audiobeispiele
Mein Angebot richtet sich nach den Operating Ethics des Total Yoga Nidra Network. Meine Ausbildung dort war ein Genuss mit lebendigen, starken und authentischen Frauen – unter anderem Uma Dinsmore-Tuli, der Mitbegründerin des Netzwerks, Yoli Maya Yeh Joseph, Sivāni Mata Francis und meiner Tutorin Beverley Bruce. Diese Schule hat einen kreativen Ansatz, der Techniken der verschiedenen Schulen gleichberechtigt sieht und darüber hinaus die intuitive Kompetenz sowie individuellen Bedürfnisse der Anwesenden miteinbezieht.
